Azt mondják, hogy a gyomorhurut a helytelen táplálkozás miatt alakul ki, ez mennyire igaz?
Hogyan lehet enni és sportolni gasztritisz esetén, mit lehet és mit nem lehet a gasztritisz esetén?
A gyomorhurut akut és krónikus, utóbbi forma gyakoribb, bármilyen korú emberek hajlamosak rá. Krónikus gyomorhurut a gyomor környezetének magas savtartalma, valamint a Helicobacter baktérium fertőzése miatt következik be. A Helicobacter pylori fertőzés hordozója a felnőttek 80% -ában megtalálható, jelenléte nem utal gyomorhurut jelenlétére, a betegség csak bizonyos körülmények között alakul ki, beleértve az alultápláltságot is.
A műszakban dolgozók, a hallgatók és az irodai dolgozók hajlamosabbak a krónikus gyomorhurutra, problémájuk az étrend hiánya. Általában az emberek csak akkor fordulnak orvoshoz, ha kifejezett tüneteik vannak - fájdalom, keserűség a szájban, gyomorégés, általában senki nem figyel a kevésbé kifejezett tünetekre, soha senkinek nem jutna eszébe, hogy nehézségekkel és fáradtságérzéssel kérjen segítséget. teltség a gyomorban. Az akut gyomorhurut a betegség súlyosbodása a gyomornyálkahártyát irritáló ételek és italok elfogyasztása után.
Hogyan lehet enni gyomorhurut esetén?
A gasztritisz okozta ételek szervezésének fő elve a rendszeresség, ha nincs lehetőség teljes étkezésre, akkor megfelelő snacket kell készítenie. A súlyosbodás időszakán kívül a friss gyümölcsök és zöldségek snackként használhatók, súlyosbodás esetén a zöldségeket csak pörköltben szabad fogyasztani. A búza, a rizs vagy a hajdina kenyér jó harapnivaló, de a házi készítésű étel a legjobb snack. Minden gabonafélék, valamint sovány hús és tojás hasznos lesz. Az édességet el kell hagyni, különösen súlyosbodáskor, egyetlen kivétel a lekvár.
Az este elfogyasztott ételeknek ideje van megemészteni lefekvés előtt, különben az epe felszabadulhat a nyelőcsőbe, és károsíthatja azt. Kávét csak nagyon mérsékelten fogyaszthat és csak étkezés után; bizonyos esetekben a kávéfogyasztás előnyös, mivel az ital koleretikus hatású. Az alkoholfogyasztás a gyomorhurut esetében kategorikusan ellenjavallt, különösen a sör esetében, miután a gyomorban fogyasztotta, kedvező környezet jön létre a Helicobacter baktériumok fejlődéséhez. A gyomorhurut népi gyógymódjai között gyakran vannak ajánlások a szóda használatára, használata felgyorsítja az epe kiválasztódását, ezért az ilyen kezelés nem megfelelő.
Hogyan lehet sportolni gasztritisz esetén?
A gyomorhurutban szenvedőknek egyszerű fizikai gyakorlatokra van szükségük, mint mindenki másnak, a terhelések lehetővé teszik a test jó állapotának megőrzését. Az erőterhelés ellenjavallt, amikor az intraabdominális nyomás növekszik, például a súlyzóemelés. A túlzott terhelések a belső szervek elmozdulásához vezethetnek; az exacerbáció pillanataiban nem kívánatos a sajtó pumpálása és a hasi régió befolyásolása. A fizikoterápia és az úszás hasznos lehet.